В сметану добавляете кефир или молоко, чтобы было примерно около литра. Туда же соду чайную загашеную маленькую ложечку без верха + 2 *два яйца. соль по вкусу и чуть-чуть сахара. Перемешайте и добавляйте муку.

позавтракала сваренным кофе с мускатным орехом и плиткой шоколада...
обеда не будет, наверное...
а на ужин пиво с чесночными гренками... будем смотреть хоккей....

свинину или куру замаринуйте в кефире со специями и шашлык готов!нежнейшее мясо!

Укроп и петрушку порежте мелко залейте кифиром сытно и вкусно а еще для худеющих незаменимая похлебка

попробуйте заправлять кефиром овощные салаты-вместо майонеза или сметаны, вкусно очень, особенно летом.