Есть такая поговрка: Утром - кекс, вечером - секс. Если не помогает - мучное убрать.
(не сочтите за вульгарность))))

А если серьезно, то питание надо ограничить, т.е по малу и не часто)) Но это все понимают, конечно, реализовать сложнее)) Еще возраст думаю роль играет. Вот мне раньше проще было лишние кило сбросить: пару тройку дней "голодания" (типа только листик салата) и 4-5 кг в минус. после родов сложнее. Требует серьезного подхода))) Лень еще очень большой "союзник" :)
А вообще, есть еще одно высказывание: Все самое веселое в жизни либо амарально, либо незаконно, либо ведет к ожирению :)

вместо того что бы ходить и на все смотреть голодными глазами 3-4 раза в неделю в фитнес клуб надо ходить.

Лена, а ты найди себе cute personal trainer.. и будеш в фитнес ходить как на праздник :)

***********.mysportsclubs.com/clubsched/nyscclubs.htm
я хожу в NYSC в мидтоауне.. но их дохрена по всему городу, включая Бруклин.

Predlagau Clean 9(komplekc po oheceniu organizna i cnigeniu veca,ORGANIK).Rachitan na 9 dnei.Dla togo ctobe priobrecte neodxodimo zaite na ***.Foreverliving.com
ID 0010023655369(polyhite 15%OFF).

Не жрать после 6-ти.И заниматься спортом не исключая секс и бассейн. Результат я перстал прибавлять в весе вот уже 3-год 152 кг.

Дело не в том куда ходить, а с какой целью, позаниматься или пообщаться. Формула похудения проста, как и все гениальное, быстрого рецепта нет. Количество потребляемых калорий должно быть меньше количества сжигаемых. А это значит, самоконтроль на всю жизнь, а не на неделю или месяц.

В тот "однополый" клуб, куда я хожу, приходит столько много lesbians, что скучно не становится..... :-D:-D:-D

Руфина---вы знаете я слышала что люди худеют быстро если правильно ее соблюдать---в начале это кажеться слишком сложно: считать калории...и Линдора пытаеться втянуть тебя в семинары чтобы сделать деньги,
но это все ни к чему: главное есть как они тебе говорят
---мне человек принес очень даже неплохое меню...просто я не смогла его соблюдать по роду моей трудовой деятельности---а легкость чуствуешь с первого дня диеты