Блинчики с творожком, суп гречневый, котлетки, овощи тушённые,салат из помидор и сладкого перца.

Шампиньоны в анфас и профиль ;-) *(сырые с соусом из горгондзолы и грилованные с оливковым маслом, свежими приправами - шалфеем, розмарином, лавандой), спагетти с мидиями и черри, зелёный листовой салат.

Куриная голень маринованная--в сметане+кетчуп+лук+чеснок+соль+карри=перемешать,да ть настояться =запечь в духовке.На гарнир картофельное пюре.

Салат "Красотка"-нарезать лук,мелко,ошпарить кипятком+яблоко натереть на крупной тёрке+сок лимона+яйцо на крупной тёрке+сыр на мелкой тёрке=украсить зеленью,слои по желанию промазать майонезом(слегка).

Утром :блинчики.а на обед домашняя куриная лапша,плов,нарезка из свежих огурчиков,зелень.

доедали борщик и *плов..........сделала мяско с соусом...салатик.и кексик испекла

Сбалансируйте ваше питание и никаких диет...а брать плату за то, что подходит вам и возможно не подойдёт другим, по *крайней мере не прилично.

Не знаю.....я и так знаю,что мне нельзя кушать и если надо то худею.а *5-6 кг, в месяц.вам любой диетолог скажет что это многовато!!!!!!!!!!!!!!!!!!! *тем более в первые месяцы диеты..............

Да каждый знает, что не нужно есть, а делать это или нет-это личное дело каждого.

Борщичек с фасолькой и грибами, фаршированные куриные ножки с картошечкой,тыквенный пирог и фрукты.