Когда не спится
Избегайте кофеина поздно вечером. Он находится в чае, шоколаде и кофе. Это стимулянт, который не даст вам заснуть.
Все, что вам нужно, это теплый молочный напиток или немного ромашкового чая (подсластите его медом), чтобы успокоиться. Существует множество травяных чаев, которые помогают расслабиться - посмотрите в магазинах. Не ложитесь спать на слишком пустой и слишком полный желудок - ваша пищеварительная система воспротивится

__________________
Старая дружба, которую регулярно протирают водкой, не только не ржавеет, но и блестит, как новенькая!