Рита, еще можно похудеть если вы будете считать калории, и не кушать вообще после 6 часов вечера, ето тоже помагает, ето всё временные меры, которые помогают сбрасывать вес, а вообще для того, что бы вес сбросить и удержать нужно полностью пересмотреть свой режим питания и главное изменить его качественно...Вы извините, я так заумно, просто я много етому времени посвятила..