БЕГ. БЕГ вылечит все ваши болезни, укрепит ваше сердце (L) и иммуную систему , сделает ваше тело совершенным,
лёгким и упругим. Начать рекомендую с ходьбы по утрам и вечерам в течении месяца. БЕГ должен приносить
удовольствие не усердсвуйте в достижении рекордов.Питание должно быть разнообразным. Меню - овсянная каша, frukti, ovozchi. (pl) (F)
рис, гречка, изюм комбинированные салаты можно включить в них индюшку и варённые куринные яйца. Питаться нужно
стараться по немногу 5-6 раз в день. (Y) (v)