Рита,диета-приучите себя есть только полезные продукты-овощи,фрукты,творог,натур.мясо.Полностью исключите мусор-чипсы,гамбургеры,даже печенье.Хлеб берите дорогой-никакого за 99 или 1.50.Или итальянский или чёрный грубого помола или и его исключите.Даже если не сможете похудеть-подтянете фигуру без вреда для организма.

__________________
Просто надо верить,просто надо жить!Сотню раз отмерить и один рубить!Не копить обиды,не дарить печаль.Выпустить из виду то,что очень жаль.И тогда-победа!И тогда-рывок!Совершенно новый жизненный виток!