Да правда чтобы поставить удар надо заниматься боксом. Альтернативы нет.
И это очень непросто и надо хотя бы года 3.
Ну а потом можно наслаждаться( на соревнованиях *разумеется) если поддерживать форму, а если нет
перелом руки гарантирован .:-D

__________________
Бывают моменты, когда человек тебе что-то очень увлеченно рассказывает, а ты смотришь человеку в глаза и понимаешь — от души пиздит!