При начале просыпания

1, Литр холодного молока (пить гр по 150-200)

2. Проснулись-стакан кефира.

3. Куриный бульончик,чуть-чуть отварной курочки+солёный огурчик вприкуску.

4 Стакан рассола.

И после (md) *:-| будет приблизительно так *:-$