Я для себя поняла, что хорошо себя чувствую когда кушаю утром творог или творожную массу, в обед овощи и мясо (говядина, курица, рыба), на ужин салат и творог с курагой! Перед каждым приемом еды пью стакан гранатового сока. И обязательно включить в рацион черный хлеб, яйца! А так кушай что хочешь.:-) главное что бы твоему организму и организму малыша всего хватало. Сок пей обязательно, в нем много железа, что хорошо для малыша, т.к через гемоглабин переносится кислород, что очень важно для развития плода.
Ростите красивые, здоровые и счастливые! :-)