Я пробовала такую замечательную разгрузку как МОЛОКОЧАЙ! Нужно заварить любимого чая,можно зеленый,черный,фруктовый,вобщем любой,который вам будет приятно пить весь день,и взять один литр молока!вот собственно и все,что понадобится!приемов может быть столько,на сколько хватит литра молока,обычно,это 4-5 стаканов.наливаете заварку,в нее,не разбавляя водой,молоко.этот напиток волшебным образом борется с чувством голода!за сутки уходит 1-1,2 кг стабильно!подряд таких два дня не рекомендую,а вот раз в неделю-очень даже:-)