Прочитала про МОЛОКОЧАЙ. Я тоже пользуюсь этим рецептом, хочу написать подробнее. В термос высыпаем 1 столовую ложку черного чая заливаем литром кипящего молока. Закрываем термос на час. Можно пить, когда захочется. Ещё один совет, чтобы разгрузочный день для меня проходил легко я делаю его не с утра до утра, а, например с 12 дня до 12 дня. Легче, потому что утром завтракаешь( не очень плотно), а на следующий день ужинаешь(тоже легко).И ночь спишь, а похудение идёт.

__________________
имейте храбрость следовать вашему сердцу и интуиции....