Рекомендую "Систему -60" Миримановой.. Она универсальна и подходит даже тем, кто кормит грудью. * В моих группах она есть. *Результаты девочек из группы вдохновляют!!!

__________________
все завтра в поход! до свидания Россия! Я Вернусь! ............