Раздельное питание. Обилие салатов,фрукты только в 10 утра и в 5 вечера.До 9 вечера последний приём пищи. Уже 2 месяца придерживаюсь. Результат 10 кг.

__________________
Я прошу,я Господа молю... Мне подарков, почестей ненадо! Только пусть живут, кого люблю, И всегда со мною будут рядом!