Моя история.У меня по расчетной таблице было ожирение. Решила снизить свой вес для здоровья. Мне это удалось. Я за два месяца июнь и июль этого года похудела на 9,8 кг. , на один размер.Есть фото До и После. Август-сентябрь на одном уровне. Но еще есть немного лишний вес. Хочу довести до нормы. Моя диета простая, я не голодаю. Заменила некоторые продукты другими. Сначала программа "Интенсив" 2 недели, затем "Оптималс". Кушаю 4 раза в день в основном овощи, курица, рыба. Пью 2л. воды в день.

__________________
Пока мы живы, можно все исправить... Все осознать, раскаяться... Простить. Врагам не мстить, любимым не лукавить, Друзей, что оттолкнули, возвратить.