У нас все новое фигней называют...просто нужно пробовать, японцы не *дураки.. у них продолжительность жизни высока, причем выглядят очень молодо в *старости.В том числе это зависит и от питания. А продукты сейчас и искать не надо, во всех маркетах составляющие продаются. Конечно можно и по видео учиться, но *свои наработки всегда лучше, есть нюансы, о которых в видео сюжетах не упомянут.Так, что если можно..делитесь!!!