Мне очень помогает в этом случае закрутка: различные салаты, лечо, овощи соленные, отварил картошечки с укропом, часто держу в морозилке рыбу, очень быстро можно приготовить прекрасные блюда: пожарить в кляре, обваленную в в муке и яйце, нарезать мороженную рыбу посолить поперчить положить кружок шампиньона на него немного майонеза а сверху тёртого сыра и в духовку на 15-20 мин