Я придерживаюсь следующей диеты: до 12.00 кушаю всё, что душа пожелает; до 18.00 - только овощи, фрукты в любом виде; после 18.00 - только вода, кефир, сок. Мне подходит идеально. Попробуйте, вдруг и вам подойдёт.