Мои способы:
побольше минералки, сон (по возможности),а затем бульончик или даже тарелочку любого первого блюда. Вот это хорошо.
А вообще, если с вечера понимаешь, что есть риск "страшного утра",лучше сразу выпить активированного угля (1 табл.на 10кг веса, растолочь и запить)и аспирин УПСА- 2 шипучих таблетки. Мне помогает. Лечитесь и лучше, конечно, не болейте.