Инна, варите нормальные супы на мясе, только более густые и разбивайте блендером. В три года можно есть практически всё. Но ребёнка надо обязательно учить жевать, иначе проблем с желудком и кишечником не избежать. тушёные овощи и т.п. тоже разбиваются блендером. Каша-размазня из любой крупы, заправленная протёртым крутым яйцом. Короче целая куча рецептов, только готовь.