Закусками могут быть различные салаты, рыба (копченая,соленая, заливная), свежие или консервированные овощи. Можетприсутствовать и горячее жидкое блюдо (но по вкусу и совершеннонеобязательно) — мясной, рыбный, овощной или молочный.суп.
Объективные данные свидетельствуют, что излишек жидкости вовремя еды лишь затрудняет пищеварение, искусственно заполняя желудок,но разбавляя пищеварительные соки. Чтобы переварить еду, организмначинает выделять пищеварительные соки в избытке для достижения нужнойконцентрации, что излишне для переваривания самой пищи, а потомуотрицательно воздействует на слизистые кишечника.
В здоровом питании (что особенно хорошо знают спортсменывысокого класса) не рекомендуется обильно пить менее чем за 30 минут доеды или в ближайшие 30 минут после.

__________________
Мамы,мамочки,мамулечки! С праздником нас!