"ЕШЬТЕ ЧАЩЕ!
Для сжигания калорий нужны калории!Если вы не едите в течение долгих часов, ваш организм включает "голодную тревогу, снижает уровень метаболизма для сохранения энергии и использует минимальное количество калорий. Между основными приёмами пищи (завтрак, обед, ужин) нужно перекусывать - йогурт с сухофруктами, творог и т.д."