СИСТЕМА "МИНУС 60" Екатерины Миромановой. Кому интнресно- вступите в группу с аналогичным названием. (у меня в группах есть). Основная её суть - до 12 можно есть всё, далее - список разрешённых продуктов (по сочетаемости ингредиентов). Мне нравится, что в группе делятся результатами(фото) и рецептами обеда, ужина. Начала недавно. За неделю -2 кг. Это постепенное похудение без вреда для здоровья. Кому интересно - присоединяйтесь!