Открыть на ночь бутылку "Боржоми" или "Ессентуки-17"", выпустить газ. Смешать в пропорции 1 к 1 очень теплое молоко и мин.воду. Добавить на кончике ножа соды и 1/2 ч.ложки меда и давать пить по 100гр постоянно. Сварить картофель, выложить на несколько слоев газеты, размять, завернуть и на спинку. Газета очень долго держит тепло. Лучше растирок и горчичников. Помогает все очень хорошо. Проверено на двоих.