ОТВЕТ НА ВОПРОС Натальи Крестиной (Блохиной)-------
хочу похудеть-подскажите от Ларисы Толмачёвой(Подворной)
1-й день
ЗАВТРАК - черный кофе. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ОБЕД - 2 яйца вкрутую, салат из варен. капусты с раст. маслом,1 ст. томат. сока. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * УЖИН - 300-400 г запеч. или варен. рыбы.
2-й день ЗАВТРАК - черный кофе, сухарик. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ОБЕД - 400 г запечен. или варен. рыбы, салат из капусты с раст. маслом * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *УЖИН - 200 г вареной говядины,1 ст. кефира.