Показать сообщение отдельно
post #57 Старый 23.11.2009, 18:46
По умолчанию
Я похудела меньше чемза год на 24 килограмма. Исключила из рациона хлеб (витамины группы З,В - можно получить из продуктов кукурузы, хлебцев диетических, крупи т.д -так что организм дефицита не испытывает), пью чай без сахара только зеленый и обязательно с лимоном. Яблоки, груши каждый день обязательно в неограниченном количестве. Из сладкого:только горький шоколад, немнножко цукатов, сухофрукты. Каши и картошку стала употреблять меньше.
Вот и все. Худела постпенно по 2-3 кг в мес. Вообще допустимо терять не более 4 кг за месяц, иначе могут начаться необратимые процессы в организме, это уже будет во вред.
imported_Карташова
Форумчане
Регистрация: 18.11.2009
Сообщений: 3
imported_Карташова вне форума
Ответить с цитированием