Перестала пить чай с сахаром, перешла на черный хлеб, ем 3 раза в день по половине того, что съедала раньше, последний раз в 18-00, затем могу сыру кусочек или кефира нежирного, если очень не вмоготу. худею на 1 кг за неделю. Я конечно еще качаю прес и делаю повороты в разные стороны, держа палку от швабры как коромысло и делаю с детским жирным кремом массаж живота, но это потому, что сижу дома.