Всё это индивидуально!Когда маленький ребёнок,тратится много энергии(всегда хочется кушать...)Я например очень люблю сладкое и мучное,от этого и набираю вес... могу на печеньях и конфетах целый день просидеть.. Прежде всего чтобы похудеть,нужен фитнес!