Ничего сложного нет,на фольгу ложишь лук, потом морковь, берешь любую рыбу, желательно конечно красную, чуть солишь, перчишь, если хочешь *можно майонеза добавить, . Завернула это все конвертиком, и все на 30 в духовку. И ЛЯПОТА!!!