Большой популярностью одно время пользовалась так называемая очковаяили английская диета. Принцип ее в следующем. Каждый продукт взависимости от количеств имеет определенное число очков.


Одноочко - это одна калория. На день допускается 1500 очков, не больше. Атак, ешь что хочешь, таблица с соответствующими очками прилагается.Один недостаток, кстати, этот недостаток присущ всем монотонным диетамсо сниженной калорийностью - организм довольно быстро привыкает тратитьровно столько калорий, сколько вы ему даете и с этого момента похуданиепрекращается.

__________________
Мамы,мамочки,мамулечки! С праздником нас!

Диета Ларисы Долиной. Называется она так потомучто однажды помогла Ларисе Долиной похудеть. Диета состоит изразгрузочных дней, но по своему рисунку эти разгрузочные дни постоянноменяются. В первый день вы едите сваренное мясо, во второй пьете кефир,в третий - едите яблоки, в четвертый рыбу и так далее до седьмого дня,а потом снова все начинается сначала. Основной недостаток этой диеты -жесткая регламентация разгрузочных дней, отсюда - ее тяжелаяпереносимость. Впрочем сама Долина рекомендует соблюдать ее не больше 2недель - за это время можно сбросить до 7 кг (чаще 3-4 кг) Диета неспособствует закреплению полученного результата.

__________________
Мамы,мамочки,мамулечки! С праздником нас!

Салат "Болтливый".
Необходимые продукты:
язык говяжий отварной - 150 г
огурец свежий - 1 шт.
сельдерей свежий - 4 стебля с листьями
укроп
зеленый лук
петрушка
Для заправки:
соль
сахар
горчица
растительное масло
сок лимонный

Способ приготовления блюда:
Язык, огурец нарезаем мелкой соломкой. Сельдерей шинкуем средне. Всю остальную зелень измельчаем. Смешиваем ингредиенты, заправляем заправкой

КАБАЧКИ,ТУШЕНЫЕ С ПОМИДОРАМИ.

Кабачки нарежьте ломтиками, запанируйте вмуке, слегка обжарьте намасле, посолите. Помидоры нарежьте ломтиками, припустите вовощном отваре, уложите накабачки, полейте отваром, вкотором припускались помидоры, итушите доготовности. При подаче выложите кабачки спомидорами наблюдо, посыпьте рубленой зеленью

__________________
Счастье есть...

"ЕШЬТЕ ЧАЩЕ!
Для сжигания калорий нужны калории!Если вы не едите в течение долгих часов, ваш организм включает "голодную тревогу, снижает уровень метаболизма для сохранения энергии и использует минимальное количество калорий. Между основными приёмами пищи (завтрак, обед, ужин) нужно перекусывать - йогурт с сухофруктами, творог и т.д."

Диета для тех, кому за 30.
Диета составлена профессиональным диетологом.
В диете есть все витамины и минералы.
Завтрак: 1/2 баночки творога (125 г), овощной салат, 1-2 куска хлеба, чай или кофе.
Ленч: 1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы).
Обед: Суп без жира (окрошка, овощной, свекольник, из пакетика).
Красная индюшатина или постная говядина. 1 раз в 2 недели можно съесть печень, пожаренную на сковородке без жира.
Гарнир - 3 столовые ложки зеленого горошка (для железа, так как при всех диетах падает гемоглобин) и овощной салат.
Полдник: 1-2 фрукта, 1 диетический йогурт.
Ужин: 1-2 куска хлеба, овощи + 1 чайная ложка растительного масла, творог.
Примечание: в день пить 10-12 стаканов воды для вывода из почек кетоновых тел, продуктов распада жиров.
Вместо сахара - заменитель до 6 таблеток в день.
Фрукты - 4 порции в день (4 средних яблока, мандарина, слив).
Зеленые овощи без ограничения.

ya ocheny lyublyu vkusno pokushaty,i bez vsyakix diet,ya obojayu shokolad,poprobuyte,mojet i u vas poluchitsya,jelayu vsego nailuchshego,ne udivlyaytesy(Y)(Y)(Y)(Y)

Мне нравится диета Energy-Dlet. Это эффективная диета, я за шесть месяцев скинула 27 кг, при этом продолжаю худеть, так как нормализовася обмен веществ.

СИСТЕМА "МИНУС 60" Екатерины Миромановой. Кому интнресно- вступите в группу с аналогичным названием. (у меня в группах есть). Основная её суть - до 12 можно есть всё, далее - список разрешённых продуктов (по сочетаемости ингредиентов). Мне нравится, что в группе делятся результатами(фото) и рецептами обеда, ужина. Начала недавно. За неделю -2 кг. Это постепенное похудение без вреда для здоровья. Кому интересно - присоединяйтесь!

эдравстуйте простите,а вы не могли бы раасазать подробнее об Enerqy-Dlet ну срочно надо похудеть :-(