Если Вы не против, я Вас приглашу в группу.... Чисто дыхательные упражнения...без всяких сект, денег и вступлений.... можете почитать в интернете....

__________________
Бродяга по жизни,вор по нужде,кайфарик по месту,романтик в душе.

поверьте хоть мне.... я православный человек.... не состою нигде.... также страдаю лишним весом.... вступите в группу и посмотрите на ДО и ПОСЛЕ

__________________
Бродяга по жизни,вор по нужде,кайфарик по месту,романтик в душе.

Про бодифлекс тоже много хорошего наслышана, но там имеются противопоказания, будьте внимательна. Мне, например, не подходит из-за плохого зрения(((

__________________
все завтра в поход! до свидания Россия! Я Вернусь! ............

лучшая диета - это занятия шейпингом, каждый месяц скидываешь грубо говоря где то около килограмма,

А живот убирается довольно просто! Каждый день( можно, когда чистите зубы) наклон туловища под прямым углом с упором локтями о стол-тумбу-раковину. Быстрые втягивание-выпячивание живота сто раз ( так называемое "подмахивание").Начинать более медленно, доходить до раз в секунду. Каждый день! Первое время будут болеть мышцы,сто раз не получится, и очень-медленно...Со временем всё будет получатся! И время не отнимает!)))

Здраствуйте девушки!Я тоже худею после родов.У меня сейчас 95кг.Начала заниматься бодифлексом и сижу на диете

__________________
Друзья мои! Большое спасибо всем ,кто приглашает меня побыть у них в гостях! Что ждёте меня! СПАСИБО! И простите,что не смогу приехать! Встретимся в Бурсе на юбилее! Только теперь уже за мной два ящика черёмуховой настойки на коньяке! Спасибо!

OKSANA,я к коф.гущe добaвляю молочко для тeлa,тaкaя смeсь прeкрaсный скрaб,кожa стaнeт шeлковистой:-)

__________________
Ja Blagodarna Schisni i Cudbe...................

Дeвочки,нe мучaйтe сeбя изнуритeльными диeтaми,eсли eсть лишний вeс побольшe двигaться,кушайте все но правильно,завтракать обязательно,обед,легкий ужин.,после 18.00 не кушать.Умеренно.Еда должна помещатся как бы, в ваших ладонях-не больше,после еды должно быть легкое чувство типа*Я БЫ ЕЩЕ СЬЕЛА*,Но ни в коем случае чувство*ТАК НАЕЛАСЬ,ЩАС ЛОПНУ*

__________________
Ja Blagodarna Schisni i Cudbe...................

Мне хорошо помогает кефирная диета.В газете прочитала,как похудела женщина за год на 90кг.Она сидела:день кефир,день по чуть-чуть ела.был вес 160кг

__________________
Друзья мои! Большое спасибо всем ,кто приглашает меня побыть у них в гостях! Что ждёте меня! СПАСИБО! И простите,что не смогу приехать! Встретимся в Бурсе на юбилее! Только теперь уже за мной два ящика черёмуховой настойки на коньяке! Спасибо!

ну,зa кeфирную я тожe слышaлa,прaвдa мужчинa сидeл нa нeй,тожe сильно помогла ему ета диета

__________________
Ja Blagodarna Schisni i Cudbe...................