Очень хорошая яблочная диета. Целую неделю ешь только золеные яблоки и пьешь яблочный сок.

Думаю имеет смысл попробовать строгую диету, она конечно довольно сложная, но думаю это как раз то что нужно, одного только смены рациона питания не всегда достаточно, нужны еще физ нагрузки, достаточный сон, правильное соотношение белков и углеводов и т.д..
Вот диета hudeiu.ru/alfabet/strogaeadieta1

Вообще диет не придерживаюсь, главное это сбалансированное питание, не жирное, в меру, маленькими порциями, а еще бег по вечерам и физические упражнения.