Диета
НЕЛЬЗЯ :
1. Цитрусовые
2. Орехи
3. Рыба и рыбные продукты
4. Птица
5. Шоколад и шоколадные изделия
6. Кофе
7. Копченые изделия
8. Уксус, горчица, майонез и пр. специи
9. Хрен, редис, редька
10. Томаты, баклажаны
11. Грибы
12. Яйца
13. Молоко пресное
14. Клубника, земляника, дыня, ананас
15. Сдобное тесто
16. Мёд
17. Категорически запрещается употреблять все алкогольные напитки

МОЖНО :
1. Мясо говяжье, отварное
2. Супы : крупяные, овощные
а) на вторичном говяжьем бульоне
б) вегетарианские
3. Масло сливочное, подсолнечное, оливковое
4. Картофель отварной
5. Каши :гречневая, геркулесовая, рисовая
6. Молочно-кислые продукты - однодневные (творог, кефир, простокваша)
7. Огурцы свежие, петрушка, укроп
8. Яблоки печеные, арбуз
9. Чай
10. Компоты из яблок, сливы, смородины, вишни, из сухофруктов
11. Сахар
12. Белый несдобный хлеб

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!!!!!!!!!!! )))))))))))))))))))))))))))
P.S. Ощутите неимоверную легкость!!!

Диетические салаты.
1. Капустный.
Китайская капуста + свежий огурчик + зелень. Заправить подсолнечным маслом. Посолить.
2. Морковный.
Натереть свежую морковку. Засыпать сахарком. Перемешать.
3. Винегрет.
Сварить секлу, 2 морковки, 4 картошечки = остудить, нарезать
кубиками. Добавить банку горошка. 1 соленый и 1 свежий огурчики
нарезать так же кубиками. Посолить. Заправить подсолнечным маслом.

кто нибудь знает рецепт кефирной диеты? Говорят сидя на этой диете быстро худеешь!

Желательно подсчитывать каллории и не есть после 18 часов,больше ходить пешком.У меня есть диета,она на неделю.Можете у меня на сайте посмотреть.Удачи,с наступающим праздником! (F)

1 день
завтрак:кофе или чай без сахара(сухарик кому мало)
обед:200гр рыбы отварной,сырая морковь с растительным маслом,2яйца
ужин:200гр телятины,салат из капусты с раст маслом
2день
завтрак:тот же
обед:2яйца,150гр твердого сыра салат с отарной моркови
ужин:200гр телятины салат с отварной свеклы
3 день
завтрак:--------
обед:0,5Кг курицы салат из сырой моркови
ужин:200гр рыбы кефир
4 день
завтрак:--------
обед:2 яйца салат изкапусты 200гр рыбы
ужин:200гр рыбы салат из свеклы
5 день
завтрак:---------
обед:200гр телятины салат из сырой моркови
ужин:200гр курицы салат с моркови
6 день
завтрак:------------
обед:200гр рыбы салат из капусты 2 яйца
ужин:любимые фрукты(исключить виноград, бананы)
7день выбрать диету из 6 дней(рыба мясо курица отварные или на пару салаты
с растительным маслом все блюда без соли и сахара)
(Y) *(pl)

Знаю один рецепт, только надо его выдержать в неделю на восемь кг. По 1 ст. ложки смешать все каши которые есть дома, добавить семя льна изапарить, разделить на день пять порций. Есть это все нужно неделю+ зеленый чай сколько хочешь.

Кефирная диета: Первый день: 300 грамм сухофруктов, 500 мл кефира, один литр минеральной воды.
Второй день: 10 отварных клубней картофеля, 500 мл кефира, один литр минеральной воды.
Третий день: 10 яблок, 500 мл кефира, один литр минеральной воды.
Четвертый день: 1 кг отварного куриного мяса без кожи, 500 мл кефира, один литр минеральной воды.
Пятый день: 1 кг творога, 500 мл кефира, один литр минеральной воды.
Шестой день: один литр сметаны. 500 мл кефира, один литр минеральной воды.
Седьмой день: 500 мл кефира, один литр минеральной воды. Восьмой день: до двух литров минеральной воды.

Есть надо маленькими порциями , через 3-4 часа, последний приём пищи за 2-3 часа до сна. А я ещё и каллории считаю.