Мне помогла кефирная диета.Я после родов набрала до 120,до родов 92.зеркала боялась.Сейчас от 1марта у меня 85,но это не конец.Заказала себе шорты с эфектом сауны и диета.Хочу 70 хотя бы.Мужики слюнки пускают.:-DИ одежду подобрать могу.

КЕФИРНАЯ ДИЕТА.1Д.4картошки печёных,0.5л.кефира.2д. 200г.сметаны,05л.кефира,3д.200г.творога,05кефира,5 д.1кг.яблок или 05кг.моркови или 300г.чернослива,05кефира,4д.05кг.курицы,05кефира,6 д.1л.кефира,7д.миниралка.кефир и продукты чередовать.за неделю-3-5кг.

КЕФИРНАЯ ДИЕТА.1Д.4картошки печёных,0.5л.кефира.2д. 200г.сметаны,05л.кефира,3д.200г.творога,05кефира,5 д.1кг.яблок или 05кг.моркови или 300г.чернослива,05кефира,4д.05кг.курицы,05кефира,6 д.1л.кефира,7д.миниралка.кефир и продукты чередовать.за неделю-3-5кг.

Сори,иногда интернет барахлит.1д.05л.кефира,4картошки,2д.200г.сметаны,0 5кефира,3д.200г творога,05кефира,4д.05кг.курицы,05кефира,5д.1кг.яб лок,05кефира,6д.1л.кефира,7д.миниралка

а что делать если я миниралку не пью??????????????а куриное *филе отваренное?????????а сметану без всег просто?она же жирная

Пей чай зелёный или просто воду,филе отварное без соли.Я брала сливки и ничего.

девчонки зря пьете мало жижкости -надо пить воды на кг.веса 30 грамм если вес 70 кг то питьнадо 2литра 100грмм воды ежедневно чай * соки не в счет мы с женой занимались в группе *по скайпу и сбросили за 2 месяца по16 кг

Да есть можно все,только мало. Не объедаться. Можно чаще,но меньше. И двигаться больше. Я 20 кг сбросила после родов.

А я ещё грудью кормлю. У нас жара началась и сын только и висит на ней. А после кормления дикий голод...

Людмила,у вас скорее психологическая проблема,как и у большинства кормящих мам.Выработка молока ни как не зависит от количества съеденного.А наши мамы частенько внушают:"Что бы было молочко,нужно хорошо кушать!!!"Вот под этим девизом и растягивается наш желудок в период кормления,а потом очень сложно вернуться к прежней системе питания.Кушайте все те продукты ,которые рекомендуются для вашего периода,только раздробите *пищу на 5-6 приёмов,уменьшив разовые порции.И всё наладится!!!!