На завтрак пончик из творога, чай
Обед-рассольник, котлеты,гречка
Ужин-капуста тушеная с овощами

На завтрак у нас сырники и кофе ,
на обед рассольник,гречка,паровые котлетки ,компот,
на ужин отварная рыба с овощами,компот

на завтрак у нас всегда какая нибудь каша с маслом, сегодня каша кукурузная и чай с молоком, на обед борщ *ужин салат любой полдник на ночь кефир

На обед у меня сегодня тефтельки. Сделала для себя открытие, что тефтели можно тушить не в воде, а в томатном соке с порезанными помидорчиками и зеленью. Попробовала – это такая вкуснотища, что за уши не оттащишь. Диету при этом соблюдать не получится, уж больно вкусно.
youtube.com/watch?v=sficEgkelO4&feature=c4-overview&list=UUFLLBqSv_qRKjQNIuCZepRw