диета,которая действует-не есть после-16 часов!пить воду или любую жидкость без сахара и ещё среда и пятница полностью разгрузочные день!только на воде,зато в остальные дни можно есть и сладкое и ...но только до 12 часов дня,а до 16 часов что-нибудь полегче.И написано что можно скинуть за месяц если не нарушать-12-15 кг!я не знаю ,но я скинула 2 -3кг за 2 недели .Мне эта диета нравиться!правда я иногда нарушаю....

и пить хорошо зелёный чай!это всё я в группе диеты прочитала и ещё многое интересного там нашла!

и ещё говорят -надо чтобы порция вмещалась в ладошки-не больше! и чай зелёный и чай с корицей сжигает жиры!Это всё я вычитала в группе диеты!:-)

я давно пью зелёный чай,но пью чашки2-3 не больше,но иногда и четыре!он снижает давление и мне подходит как раз!

Завтрак: овсянка, 1ст. Кефир 0-1% или чай, кофе(без сахара). Обед: 1ст. Гречки настоянной на кефире с вечера. 1 яблочко или банан(сок,вода не газир.). Ужин: салатик с капусты с яблочком, 1ст.кефира. Кушаем и пьем без соли и сахара(соль и сахар задерживают влагу в организме,эта влага застаивается и образуется жировая прослойка).

Да что за жизнь с овсянкой,бананчиком и яблочком?Тьфу!Пошла я в др. группы-САЛАТИКИ,ШАШЛЫЧКИ.

Причем здесь американцы?Это хорошая диета.и есть в ней можно практически все.просто нужно считать жирность продуктов.и для сердца она очень полезна.на себе опробован

Опробовано.она реально действует.быстро и чувствуешь себя прекрасно.удобно тем что сам составляешь свое меню.очень разнообразно можно питаться.только нельзя сало жрать ломтями.

И масло помногу нельзя.даже сдобную выпечку можно понемногу.а то что сахар и очень жирная пища вредна для организма.так это и так все знают.

А американцы толстые все как раз от жирной пищи и колы,в которой содержание сахара бешенное.