ea mamu toje na takuiu dietu posadila,,,,,,seichas ona vesit 50kg(Y) (Y) , i uje privikla esti greipfrukti:-D

спасибо ещё раз!!!приятно что всё мне объяснили.
хотела зайти к вам на страницу...не доступно.

ea kak zaberemennela, zakrila profil:-) :-) , malish jelannii, boiusi chtob ne sglazili:-$ :-) :-) , udachi vam eshe raz,,,,glavnoe nastroitesi na to chto hotite pohudeti(Y) (Y) , i ne vzveshivaitesi kajdii deni:-D , provereite ves v kontse nedeli(F) (F)

Не пробовала,только вычитала:корень хрена и имбиря измельчить,залить 1 ст. Кефира и 1 месяц пить на ночь. Во все блюда доб.корицу

Девочки зайдите на ДИЕТА КИМА ПРОТАСОВА .худеть легко!!!!сама проверила.кушать можно много и худеть!!!!

А я очень хорошо худею, когда отказываюсь всего от двух видов продуктов - мучного и сладкого. А еще хорошо на ночь выпивать обезжиренный кефир или съедать яблоко - хорошо стимулирует работу кишечника. Можно еще раз в неделю делать разгрузочные дни - кефирные, яблочные, огуречные, творожные (тоже обезжиренный), ну или какой-то другой продукт, главное, чтобы в день получилось не больше 300 калорий. Таким способом худею за 3-4 месяца на 10 кг. А потом можно по-немногу и сладким себя побаловать, только действительно по-немногу и с утра. И вес держится

Хотите похудеть.Попробуйте поправиться с зарплатой в 5 тысяч рублей.При этом оплатив коммунальные услуги.100ПРОЦЕНТНАЯ ГАРАНТИЯ ПОХУДАНИЯ .Жрать надо меньше.

Ольга,это очень грубо:-S Если вас не устраивает ваша зарплата,может стоит найти другую работу,а не выплескивать свой негатив сдесь?Тут просят советов для похудения те,кто не может похудеть при всем желании.

Жрать меньше надо *и не пить спиртного вообще - ни лимонад . ни квас . ни водку и не вино . Я за 3 месяца *таким обоазом похудела на 13 кг . Вес пока держится . Не есть после 20,00 . Но иногда немножко . можно . Вот вам вся диета . Никаких таблеток и всяких коктейлей .

ответила другу Алена Читчян (Манскова)
пить кефир и яблоко можно тем . у кого здоровый желудок . иначе можно навредить самому *себе . Разгрузочные дни я делаю - это издевательство над организмом *- не надо его насиловать . Вместо хлеба- пшеничные сухари . И не надо никакие каллории подсчитывать - всю жизнь не будет считать . Кушать часто и по- малу . Вот Вам весь секрет .

ответила другу Аганета Heide (Гейде)
какой хрен ? он стимулирует работу желудка . и еще раздражает желудок - потом храть вам захочется еще больше . Ну и советы по похудению ....

ответила другу Людмила Толика (Тарасова)
У тучных людей вседа повышенное давление . поэтому пит 2 литра воды нельзя . давление еще больше поднимется .

Вы почему так эмоционально реагируете? Я же не сказала, что то, что я делаю-это панацея. Я всего лишь сказала, что такой образ питания помогает именно мне. Все понимают, что все это субъективно. Каждый здесь делится своим опытом. И всего лишь

читала что вы там писали! поправица можно и с маленькой зарплатой смотря что есть! вот я сидела на кремлевской диете и не пила алкогольных напитков вообще( вобщем уже полтора года я не выпиваю ни грамма ) и похудела на 16 килограмм и очень быстро. Вобщем получаеца нада меньше есть(так заглушать чуство голода практически) вот и вся диета и вес не прибовляеца за столь продолжительное время

ответила другу Наталия Шабанова (Сивова)
а разве кремлевская диета не разрешает спиртное? *. мне . кажется . при этой диете . хоть обпейся *водкой

На самом деле,то что подходит одному,может категорически навредить другому.Нужна не диета,а система-образ жизни.Не так сложно сбросить вес,как его *удержать!!!Физическая активность,правильное питание,но каждому свё и мне кажется всё получится!!!

ответила другу Маргарита Гаврилова ( Халилова)
а водку я вообще не употребляю. от вина аллергия а в пиве много углеводов которые превращаюца в жиры

Пила Лекарство-Лида, хорошее средство - есть не хочеться вообще, зато угробила сердце, теперь без капельниц не живу. Девченки- не советую, смотрите -побочные явленмя.

Все диеты,это полная чушь!одним они подходят,а другим нет!и если ты сидишь на определенной диете,это значит в чем то все равно предется себе отказывать!посидишь на этой диете определенное время на которая она расчитана,похудеешь на 5кг,а потом за несколько дней набираешь их опять!лучший способ похудеть,это всего навсего меньше есть!!!ешьте все но по чуть чуть!и почаще!благодаря такой закономерности,я похудела за год,на 27кг.и не набираю вес!все дело в том,что употребляя меньше пищи и желудок становиться меньше!в маленькийжелудок много не засунешь!

а я на "диете ,которая действует"-считаю помогает!жизнь прожила и никогда не собиралась худеть .....но жизнь заставила и считаю очень полезно это для меня!только надо силу воли иметь!:-)

ответила другу ¦Aselya ¦
ксеникал - это очень дорого . всю жизнь его пить не будешь. надо иметь кучу денег на него . лучше во всем себе отказывать . кушать по маленьку . на ночь не жрать .

ответила другу Людмила Голубева\ Райцева\
Людмила . мне тоже интересно . поделись .

ответила другу Ирина Мальцева
чушь даже не сами диеты. а то что они не убирают проблему. Вы, ограничив питание, убираете симптом, а причина остается.
5 ушедших кг, это наверняка не жир, а вода и содержимое кишечника, потому так быстро и возвращается.

Кучу диет собирала, читала, анализировала, в итоге так ни на одну не села. И вот раз - диета Дюкан. Минус 9 кг за 2,5 месяца. Медленно и верно пришла к дородовым пропорциям. Радости нет предела.

ответила другу Любовь Калмыкова
А лучше найдите группу в контакте, там все подробно написано.

КАЖДАЯ ДИЕТА КАКОЙ БЫ ОНА НЕ БЫЛА НИКОГДА НЕ В ПОЛЬЗУ.... ОРГАНИЗМ НЕ ОБМАНЕШЬ...РАНО ИЛИ ПОЗДНО ВСЕ ПОЙДЕТ *НАПРАСНО,А РЕЗУЛЬТАТ-ПЛАЧЕВНЫМ.ЛУЧШЕ ВСЕГО ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ОДНОГО ПРОДУКТА,НАПРИМЕР КАРТОШКИ ИЛИ ХЛЕБА И,РЕЗУЛЬТАТ-ОБАЛДЕННЫЙ.ПОПРОБУЙТЕ И ПОСЛЕ18ЧАСОВ НЕ ЕСТЬ!!!

самая хорошая диета это не есть после 18.часов,отказаться от сладкого и мучного,я так за пол года похудела на 25 кг.

Это не грубо.А на самом деле надо уменьшить количество употребляемой пищи,конечно постепенно.А насчет совета найти другую работу спасибо,только придется подумать и о переезде в другой город,потому что работа здесь сезонная.

:-):-):-):-):-):-):-):-)
:-):-):-):-):-):-):-):-):-):-)
:-):-):-):-):-):-):-):-):-):-)
:-):-):-):-):-):-):-):-):-):-)
:-):-):-):-):-):-):-):-):-):-)

почти год сидела на *редуксине и линдаксе пока пьеш ничего 5 кг и все *за год убедилась что эта таблетка не для всех сразу 10 пять вернулось я живу 14 лет без жолчного все мои старания напрасны худейте пока моломы потом поздно

Я придерживаюсь питания по "Системе минус 60" Екатерины Миримановой".Прочла ее книгу на одном дыхании.Попробуйте,очень советую.

Девочки! Не надо мучать свой желудок!!!!!!! Больше двигайтесь, ходите на шейпинг, бегайте, ходите и можете кушать даже после 18.00!!!

Кушать после 18:00 можно и даже нужно;-). Вот только надо знать что именно. И ещё надо соблюдать питьевой режим(2л в сутки). 1,5л чистой питьевой воды в день-за 30мин до еды и 0,5л горячие напитки (зеленый чай или цикорий)-через час после завтрака и ужина.

Ой,девочки, я отвлеклась и напутала. Т.е.после завтрака и обеда. А всего я питаюсь 4раза в день(завтрак, обед, полдник и ужин). И делаю две чайные паузы-а именно после *завтрака и обеда. Ужинаю за 2,5часа до сна.

ответила другу Виктория Булатецкая/Зайцева/
где взять книгу???????????подскажите плиззз

Считаем не калории а жирность продуктов.таблицы есть в интернете.в день можно съедать не больше 25 г.жира.

Я именно так и похудела,т.е.потребляла 25гр жира в сутки. Достигнув желаемый результат постепенно дошла до 45-50гр и стабильно удерживаю вес. Порции остались прежними,а вот жирность повысила.

Моя история.У меня по расчетной таблице было ожирение. Решила снизить свой вес для здоровья. Мне это удалось. Я за два месяца июнь и июль этого года похудела на 9,8 кг. , на один размер.Есть фото До и После. Август-сентябрь на одном уровне. Но еще есть немного лишний вес. Хочу довести до нормы. Моя диета простая, я не голодаю. Заменила некоторые продукты другими. Сначала программа "Интенсив" 2 недели, затем "Оптималс". Кушаю 4 раза в день в основном овощи, курица, рыба. Пью 2л. воды в день.

В интернете есть таблицы.там расписано сколько в 100г.каждого продукта содержится грамм жира.например в 100г.картофеля 0,1г.жира.а в растит.масле 100г.

Вот и рассчитываешь в каком блюде сколько грамм жира.и за день его должно быть не больше 25 грамм.