Гантели, штанга, турник и брусья - это база любой тренировки. И с весом не опасно: если много взял в присидании штангу и сам сбросишь, в тяге мёртвой штанга и сама упадёт, а на турнике если перебор, то кроме повиснуть ничего другово не сделаешь.Никакой опасности - если не можешь, то даже и с места на сдвинешься, а та апарате страннолм попытаешься сделать и получешь травму.