Ходьба и зарядка, лучше всего для девушек или женщин, по моему мнению. на счет бега и прыга ещё как могу поспорить с тобой Роман, но только наверное не на этой странице, хоть мне и все равно, можем и здесь если позволит модератор, все же с уважением.:-D