А если серьезно, то питание надо ограничить, т.е по малу и не часто)) Но это все понимают, конечно, реализовать сложнее)) Еще возраст думаю роль играет. Вот мне раньше проще было лишние кило сбросить: пару тройку дней "голодания" (типа только листик салата) и 4-5 кг в минус. после родов сложнее. Требует серьезного подхода))) Лень еще очень большой "союзник"
А вообще, есть еще одно высказывание: Все самое веселое в жизни либо амарально, либо незаконно, либо ведет к ожирению