Клетчатка содержится в таких овощах и фруктах как броколи,цветная капуста,яблоки с кожурой груши все виды ягод особенно blueberries-это черника в ней многовитаминов В,все виды овощей и фруктов органические тоесть стали чистить организм а в этом помогает клетчатка она хорошо очещает оргонизм от шлаков(когда в оргонизмемного тяжелой еды и она не успевает перевариваться это все начинает гнить оргонизм зашлаковывается и выходит все на ружутоесть на кожу.)
Как можно меньше мясо лучше вообще убрать если нет то его надо есть только с овощамии желательно легкое как курицу или индейку.Делали 3 часа перерывы после еды чтобы все переваривалосьне ели после 6 ти вечера,давала пить только после 30 или 40 минут после еды чтобы все переваривалось своим желудочным соком,побольше пить.
Также делали клизмы-на убывающюю луну очистительные-это просто прохладная водичка а затем на горшок и все выходит,на нарастающюю луну питательные -это молоко но не жирное и капелька растительного масла чтобы