Елена, да известно это многим и многие об этом говорят, но мало кто может подсказать конкрето сколько или как часто нужно включать в свой дневной рацион эти продукти...интересно бы и узнать, что научная литература на эту тему пишет, надеюсь Вы понимаете теперь ;-)

__________________
На меня накатила волна уборки… Сбила с ног и я уснула)