За два часа до гулянки выпейте 250 гр. свеже выжитого сока моркови и добавте оливковое масло. Прийдете с гулянки выпейте кефир. На утро, если не поможет или еще тяжко то в минералку выжать надо лимон и так 3-4 стакана в течение полу дня. *(Y).