старый походный вариант (опробован в разных концах света, сбоев не давал)
Отвариваем картошку (гречку, макароны) (не нужное зачеркнуть, у кого что под рукой) заправляем несколькими банками тушенки (туриста мясом не напугаешь) перемешиваем, даем настоятся и готово. соль, перец по вкусу.