Рыбные котлеты с Геркулесом :
1кг-рыбы (феле) без костей , 4-луковицы, 2-моркови всё это перекрутить через мясорубку, этим временем заливаем Геркулес кипятком 2ст. геркулеса +1.5воды , соль , перец, 1яйцо , всё общее перемешать , сформировать котлеты и жарить или ещё можно котлеты разложить на протвень и поставить в духовку и жарить до готовности , очень вкусно и диетично .Приятного апетита