Поджарить Лук, марковь, помидоры( натереть на тёрке) и крупными дольками перец болгарский, по вкусу чеснок. перец соль, в это овощное рагу под низ добавить свеже мороженую рыбу(феле) отварить гарнир по желанию картошку или рис. Быстро и грозно.