Натертый на крупной терке корень сельдерея +нарезанный полосками отваренный кальмар+порезанное кубиками отварное яйцо+измельченная зелень укропа+майонез. Все перемешать и с удовольствием кушать. Количество продуктов - произвольное. Очень полезно для мужчин.