Из сайры свежемороженной: Размораживаем, очищаем от кишок, промываем. Внутрь рыбки положить по вкусу, что пожелаете:. помидор, чеснок , лук и т. д Сверху рыбку намазать майонезом, чуть посолить и уложить в полиотиленновый мешочек в рядок и в микроволновку на полную мощность на 3-4 мин. Все! Очень вкусно и быстро. Научили девочки-продавцы из рыбного магазина:-)