Тщательно составляю список необходимых продуктов и *покупаю только то,что в списке. Не соблазняюсь на скидки и акции,что бы не купить лишнее или просроченое. Хожу в маркет один раз в неделю во вторник. Даже если ,что то кончилось, пойду только в свой день.