1 день
завтрак:кофе или чай без сахара(сухарик кому мало)
обед:200гр рыбы отварной,сырая морковь с растительным маслом,2яйца
ужин:200гр телятины,салат из капусты с раст маслом
2день
завтрак:тот же
обед:2яйца,150гр твердого сыра салат с отарной моркови
ужин:200гр телятины салат с отварной свеклы
3 день
завтрак:--------
обед:0,5Кг курицы салат из сырой моркови
ужин:200гр рыбы кефир
4 день
завтрак:--------
обед:2 яйца салат изкапусты 200гр рыбы
ужин:200гр рыбы салат из свеклы
5 день
завтрак:---------
обед:200гр телятины салат из сырой моркови
ужин:200гр курицы салат с моркови
6 день
завтрак:------------
обед:200гр рыбы салат из капусты 2 яйца
ужин:любимые фрукты(исключить виноград, бананы)
7день выбрать диету из 6 дней(рыба мясо курица отварные или на пару салаты
с растительным маслом все блюда без соли и сахара)
(Y) *(pl)